手淫是一种正常的生理现象，但如果过度或不适当地进行手淫，可能会导致早泄。以下是一些调理手淫导致早泄的方法：

1. 增加运动量：适当的运动可以帮助改善身体状况，提高性能力。例如，散步、慢跑、游泳等运动都可以有效地改善勃起功能。

2. 练习延迟射精技巧：这是一种通过学习和练习来延迟射精的技术。通过学习和实践，你可以逐渐掌握延迟射精的技巧，从而减少早泄。

3. 改变性爱姿势：尝试改变你的性爱姿势，使用更多的前戏和深度插入式等方法，可以帮助缓解早泄。

4. 减少焦虑和压力：焦虑和压力会影响到性功能，因此保持心情愉快、放松自己也有助于缓解早泄。

5. 咨询医生：如果你的手淫导致了早泄，建议咨询医生寻求专业治疗。

总之，要想减少手淫导致的早泄，需要采取综合措施，包括适当运动、练习延迟射精技巧、改善性爱姿势、减少焦虑和压力以及咨询医生等方面。同时，保持健康的生活方式也是预防早泄的重要措施。