控制射精过快的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 锻炼身体：适当的运动可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而减少性冲动。

2. 调整饮食：保持健康的饮食习惯，避免摄入过多咖啡因和刺激性食物，如巧克力、咖啡等。

3. 学习深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和思维，缓解紧张情绪。

4. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间可以帮助身体恢复精力，缓解紧张情绪。

5. 改变生活方式：避免过度劳累、压力过大等不良生活习惯，保持积极乐观的心态。

6. 与伴侣沟通：与伴侣进行沟通交流，分享自己的感受和需求，共同寻找解决问题的方法。

7. 寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解问题，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助。