精子不液化是一种常见的男性生殖系统问题，通常是由于多种因素引起的。如果您怀疑自己患有精子不液化，建议尽快咨询医生进行检查和诊断。

一般来说，精子不液化的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和辅助生殖技术等。具体的治疗方案需要根据患者的具体情况而定，例如年龄、健康状况、家族史等因素。

在等待就医期间，您可以采取一些自我调节措施来帮助缓解症状。例如：

1. 饮食调理：避免过度饮酒和咖啡因摄入，保持健康的饮食习惯。

2. 锻炼身体：适当进行有氧运动和力量训练，有助于提高身体素质和精子质量。

3. 减少压力：通过放松技巧和心理疏导等方式，减轻精神压力对身体的影响。

4. 避免刺激：尽量避免过度疲劳、紧张、焦虑等情绪刺激，保持良好的心态。

总之，精子不液化是一种常见的男性生殖系统问题，需要及时就医并接受专业治疗。同时，注意生活方式调整和保持积极心态也是预防和改善症状的重要措施。