洗澡时间与早晨锻炼后的身体状况有关，因此需要具体情况判断。

1、不宜立即洗澡

早晨锻炼后，身体的毛细血管扩张，大量出汗，毛孔也处于开放状态。如果直接洗澡，扩张的毛细血管会受到刺激而迅速收缩，容易导致受凉或感冒。此外，运动过程中心率升高，血液流向四肢，如果立即洗澡，肌肉中的血液回流会受到障碍，引起头晕、胸闷、面色苍白等症状。

2、适宜稍作休息后洗澡

早晨锻炼后，可以适当休息一段时间，等待身体各项机能逐渐恢复正常水平后再洗澡。锻炼时，全身新陈代谢加快，体内毒素会随汗液排出体外。洗澡可以帮助保持皮肤清洁和卫生，缓解疲劳，促进肌肉恢复，同时也有助于加速血液循环，使身体保持健康状态。

在早晨锻炼后洗澡时，建议注意水温的适宜度，避免水温过高导致烫伤或心慌等不良反应。