专家提醒，以下8种不良生活习惯可能对我们的肝脏造成损害，而对于乙肝病毒携带者来说更需格外小心。现在为大家介绍这些习惯。

1、吸烟：众所周知，吸烟有害健康。烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，吸入人体后会对肝脏等多个内脏器官造成不同程度的伤害，是导致疾病和癌症的主要危险因素之一。

2、过度饮酒：在现今社会，喝酒几乎成了社交的主要方式。无论是商务洽谈还是朋友聚会，似乎酒精都扮演着不可或缺的角色。有些人甚至用饮酒的多少来衡量交情的深浅，导致你一杯我一杯，非得酩酊大醉才罢休。

3、滥用药物：很少有人能够自称一生从未使用过药物。从预防保健到轻微感冒，人们在生活中难免需要依赖保健品或药物。药店里络绎不绝的人群、满目的特价药品广告和忙碌的药店销售员都说明了一个问题：药物无处不在。然而，我们的肝脏正在忍受着这些药物带来的压力和煎熬。

4、睡眠不足：如今，夜生活变得越来越丰富，尤其是在城市里，到了凌晨一两点，各种娱乐场所仍然热闹非凡。即使不出门玩，很多人在家里上网、打牌等活动也容易忘记休息时间。然而，睡眠不足已经成为严重危害人体健康的元凶之一。