孙冉
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坐月子应该吃些什么
发布时间：2023-09-05
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老婆最近坐月子，坐月子吃什么好？
坐月子期间，一定要注意饮食的营养，因为身体受到一定程度的损伤，大量失血。再加上生产过程中心的压力和身体上的疼痛，产后的女性会比较虚弱，可能容易贫血。在饮食上，要多吃高蛋白，补充维生素和无机盐，适当补充一些含铁物质，多吃新鲜的鱼、蛋、瘦肉等。防止贫血。
坐月子，可以根据个人喜好选择饮食。你要注意少吃多餐，也要注意选择易消化的食物。不要吃一些生冷刺激性的食物，以免影响奶水质量，不利于宝宝健康。另外，要观察身体状况，根据个人情况调整饮食习惯，也有利于身体恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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