头发脱落是人体正常的生理现象，属于正常的新陈代谢过程。有些人可能会经历严重的脱发问题，甚至担心会出现大面积的头发稀疏。那么，当面临掉发和脱发问题时应该怎么办呢？

首先，要注意日常头发的护理。有些人认为头发油腻，难以打理，会影响形象，于是一天洗一次头发。然而，频繁洗头会洗去头皮和头发天然分泌的油脂，使头发更易掉落。通常来说，每两到三天洗一次头发是最好的选择。此外，头发按摩也对防止脱发有帮助。每晚睡前用双手按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。坚持进行头发按摩可以改善脱发问题，同时也有助于放松头皮，促进血液循环。

脱发的原因有很多，例如内分泌性脱发、神经源性脱发、先天性脱发、季节性脱发、感染性脱发等。针对不同的脱发原因，需要选择不同的应对方法。不管原因如何，保持良好的生活习惯不仅对头发有益，也对身体有益。

尽管引起脱发的原因多种多样，但是在积极纠正后，大多数人的头发都能逐渐重新长出来。如果头发没有重新生长，出现了毛囊闭合的情况，可以考虑进行植发手术治疗。希望这篇回答能对您有所帮助！