手部出现凸起的小疙瘩，既不痛也不痒，可能是由粟丘疹、扁平疣、皮脂腺囊肿等引起的。根据不同的原因，可以选择一般治疗、药物治疗或手术治疗来改善症状。

1、粟丘疹

粟丘疹与遗传因素、外伤等有关，是一种良性肿物或潴留性囊肿，发生在表皮或附属器上皮。临床上表现为黄白色、坚实的丘疹，即凸起的小疙瘩。通常没有自觉症状，可以持续多年，也可能自然脱落、消失。可以及时就医，在医生的操作下用针挑出白色颗粒，也可以采用激光消融、电干燥等物理方法。建议均衡膳食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、洋葱、生姜等。在日常生活中使用温和的护肤产品和沐浴产品。

2、扁平疣

扁平疣是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤突出的赘生物，通常与外伤、免疫系统较弱等因素有关。可以通过搔抓、密切接触、共用个人物品等途径传播。患者会出现扁平丘疹，一般只有芝麻或米粒大小，颜色不确定，表现为凸起的小疙瘩。需要及时就医，在医生的指导下使用咪喹莫特乳膏、维A酸乳膏、人干扰素α2b凝胶等药物进行治疗，也可以进行微波治疗、液氮冷冻等物理治疗。建议保持局部皮肤清洁，避免搔抓或摩擦疣体，以免继发感染。不要与他人共用毛巾等个人物品。

3、皮脂腺囊肿

皮脂腺囊肿可能是由局部皮脂分泌旺盛引起的，此外高糖、高脂饮食，以及经常熬夜、皮肤清洁不到位等因素也可能诱发该病。它表现为上述的症状，手术切除治疗是临床上常用的方法。

此外，毛囊炎、汗疱疹、角化性湿疹等也可能导致上述症状。在平时要多注意个人卫生，勤洗手、洗脚，注意局部护理，避免影响康复。如果出现上述症状，建议及时就医，明确病因，并按照医生的建议进行治疗。