经期失眠常见，属于正常现象，与月经期间激素水平的变化有关。在月经前7~14天出现，随着月经结束，症状逐渐减轻。

除了失眠，一些女性在月经期间还可能出现情绪波动、紧张和多梦等症状，这些也属于正常的生理反应，不必过度担心。如果经期失眠的原因是精神紧张或过度压力造成的，可以尝试调整情绪。此外，泡脚或喝热牛奶有助于放松身心，促进入眠。

对于严重的失眠症状，可以在医生指导下使用逍遥丸或谷维素等药物进行改善。此外，合理安排作息时间，白天减少睡眠时间，注意饮食规律，并适度进行运动也是有益的。