是的，对于年轻人来说，多运动是非常重要的。这不仅有助于身体健康，还可以预防骨折。

在老年期间，如果没有进行适当的运动，就很容易导致骨质疏松和骨折。因此，建议老年人在日常生活中多参加一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这些运动可以帮助改善心肺功能、增强肌肉力量和骨密度。

此外，适当的力量训练也可以帮助老年人保持身体健康。建议老年人每周进行3-4次力量训练，每次30分钟左右。力量训练可以增强肌肉力量和耐力，有助于预防骨折。

总之，适当的运动对于老年人来说非常重要。通过适当的运动可以帮助预防骨折并保持身体健康。