月经是女性生理周期性变化的表现，包括子宫内膜的周期性脱落和出血。规律的月经出现标志着生殖功能的成熟，是生育期妇女的重要生理现象，正常月经具有周期性和自限性。如果在月经期出现恶心和头痛，应该如何处理呢？接下来我们将为您解答这个问题。

月经期伴有恶心头痛的处理方法：

1. 首先建议患者注意保持平稳的心情，确保充足的睡眠。一些患者在改善睡眠后，头痛和恶心会明显缓解。

2. 可以考虑药物治疗，常用的药物包括非甾体类消炎止痛药，对偏头痛和恶心都有良好的改善效果。如果恶心症状较为明显，还可以使用止吐药进行治疗。

3. 如果头痛严重，可以尝试使用麦角类药物治疗。此外，如果每次月经期都出现偏头痛发作，也可以适量使用钙离子拮抗剂进行治疗。女性在月经期间激素水平变化明显，很容易诱发偏头痛。

调理月经期伴有恶心头痛的方法：

1. 放松心情。不要过于担心这几天的不适症状，保持乐观和自信的态度可以帮助您应对甚至预防一些不适的症状。

2. 减少摄入甜食。甜食可能导致情绪不稳和焦虑，因此可以少吃或避免摄入甜食，增加水分摄入和食用新鲜水果。

3. 减少动物脂肪的摄入。动物性脂肪会增加雌激素的水平，可以选择摄入植物性脂肪，以减轻不适。

4. 增加膳食纤维的摄入。膳食纤维有助于清除多余的雌激素。可以多食用蔬菜、豆类、全麦、荞麦和大麦等富含纤维和镁的食物。

以上是关于月经期伴有恶心头痛的处理和调理方法。希望以上内容对您有所帮助。