近视是一种常见的眼部疾病，如果不及时治疗，可能会导致眼睛进一步变得越来越近。以下是一些缓解近视加深的方法：

1. 定期检查：定期去医院进行眼科检查，及时发现和治疗近视。

2. 做眼保健操：长时间看书、电脑等使用时，要做适当的眼保健操，如闭目养神、揉揉眼睛等。

3. 减少用眼时间：尽量减少长时间看电脑、手机等电子产品的时间，每小时要休息一次。

4. 控制用眼环境：保持良好的用眼环境，如远离强光源、避免在昏暗的环境中工作等。

5. 饮食调节：多吃富含维生素A、C、E和叶酸的食物，如胡萝卜、菠菜、豆类等。

6. 做适当的户外运动：适当的户外运动可以促进血液循环，有助于缓解近视加深。

7. 定期检查：定期去医院进行眼科检查，及时发现和治疗近视。

总之，要想缓解近视加深，需要从日常生活中做起，注意保护眼睛健康。如果症状严重或者无法自行缓解，建议及时就医。