秋日渐至，凉意逐渐增加。有些人面临着严重的脱发问题，令他们备感困扰。最近，许多网友纷纷向专家咨询，探究秋季为何容易出现严重脱发现象，甚至在早晨洗头时一抓下来就是一大把头发，这让很多患者朋友心怀忧虑。因此，中医专家介绍称，秋季天气转冷，导致许多人出现脱发现象，但只要在生活中采取足够的预防保健措施，是可以避免脱发产生的。那么，在秋季如何有效预防脱发呢？中医理论认为，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足，毛发易脱落。因此在金秋时节，脱发相对增多。若不注意保养，或者盲目用药，将会加重脱发问题。为了防止秋季脱发，应注意以下几点：

首先，保持精神愉快，避免紧张，每天保证充足的睡眠和休息时间。过度使用脑力和长期失眠容易导致过早脱发。

其次，少食用油腻、辛辣等刺激性食品，如咖啡、烟、酒等，并避免药物过量。

第三，应注意头发的护理，每隔1～2天洗发1次，保持头发的清洁状态，避免使用热水和碱性肥皂洗涤，并尽量少用含氯量高的自来水洗头。

第四，平时多做头部保健按摩，晚上睡前用头刷轻轻刷头发30次，这样可以清除头发上的尘垢，促进头皮的血液循环，有利于生发、固发并增加头发的光泽。

中医教你秋季防脱发秘诀。以上就是中医对秋季防脱发预防保健工作的介绍，希望对大家有所帮助。