张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
春季养生掌握五大秘诀 调养精神调节饮食
发布时间：2023-11-21
浏览：15
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
春季养生，须养阳防风。阳气顺应自然，向外疏发，需保卫体内阳气。注意精神调摄，保持乐观情绪，积极参与户外活动，促进气血循环。饮食方面，选择温暖、营养丰富的食品，多吃蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，避免过酸过辣，不宜贪吃冷饮。春季易感染疾病，需讲卫生，保持室内通风，勤洗晒衣被，避免公共场所。适度运动锻炼有助于提高免疫力。注意保暖，根据气温变化增减衣物，避免过早脱去冬衣。饮食需营养平衡，特别注意养肝、养阳，避免过食酸味食物。食物宜温热，忌生冷，避免辛辣食物，以免助火伤身。春季养生，关键在于调养身心，合理饮食，增强体质，预防疾病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
