预防前列腺炎的措施有哪些，是很多男性朋友关心的话题，前列腺炎性前列腺炎是青壮年男子的常见病、多发病，发病率约占40%左右。慢性前列腺炎慢性前列腺炎的症状有尿道灼热、下腹部和会阴部酸胀疼痛、尿频、尿急、腰酸腿软、乏力、失眠、健忘、遗精、阳痿及早泄等。那么究竟怎么预防前列腺炎慢性前列腺炎呢?

预防前列腺炎的措施

1、调节性生活是预防前列腺炎的措施，禁忌手淫，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染。

2、注意生活起居，预防前列腺炎的措施要养成良好的生活习惯，防止过分疲劳,预防感冒,并进行有效的身体锻炼。

3、忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物慢性前列腺炎。

4、多喝水，不要憋尿是预防前列腺炎的措施。憋尿可使尿液反流进入前列腺从而导致前列腺炎，而多喝水并及时排尿就可以减少前列腺患病的机会。

5、摄取豆类食品是很好的预防前列腺炎的方法。低脂肪、高纤维食品能够有效的预防前列腺炎。豆腐、黄豆粉、豆浆等豆制品就是属于低脂肪、高纤维食品。

6、摄取含番茄红素丰富的食物，比如西红柿。

7、夫妻生活要规律。夫妻生活过频和禁欲都会导致前列腺过度扩张与充血，均可引发炎症，导致前列腺炎。

8、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

9、不要久坐和开车。这样会压迫前列腺，使前列腺血流不畅，而血流不畅就是前列腺炎的一个诱因。

现在了解预防前列腺炎的措施了，因为对前列腺炎没有特效疗法，而且前列腺炎易复发，所以对前列腺炎的预防应提到一个重要的位置，这需要医生与前列腺炎患者的密切配合，尤其重要的是慢性前列腺炎患者的自身调护。