缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，主要是由于体内缺乏铁元素而引起的。以下是预防缺铁性贫血的几种措施：

1. 增加铁摄入量：可以通过多吃富含铁质的食物来增加身体的铁摄入量，如红肉、禽肉、豆类、坚果等。

2. 补充维生素C：维生素C可以帮助身体吸收铁元素，因此可以通过食用富含维生素C的水果和蔬菜来增加身体的维生素C摄入量。

3. 避免长期空腹：长期空腹会导致身体吸收铁元素的能力降低，因此建议在进食时多喝水或者饮料。

4. 减少暴饮暴食：过度饮食会导致身体吸收铁元素不足，因此应该避免过度饮食并且尽量保持规律的饮食习惯。

5. 合理膳食搭配：多吃一些富含铁质的食物，如豆类、瘦肉、鸡蛋等，同时也要注意合理搭配其他营养素，如蛋白质、碳水化合物等。

总之，预防缺铁性贫血需要注意多样化饮食和适当补充营养物质。如果出现贫血症状，应及时就医并接受治疗。