宝宝在2岁午觉睡眠3个小时是正常的。

宝宝的睡眠周期是由大脑控制的，这是一个正常的睡眠循环周期。一天中，2岁宝宝的平均睡眠时间为9到12个小时，其中包括2到3个小时的午睡时间。白天增加运动量可以适当延长午睡时间，有助于宝宝恢复体力。

会走路的宝宝活动量较大，需要更多的精力，午睡可以帮助宝宝恢复体力和消除疲劳。有时宝宝晚上睡眠不好，或者早晨起得太早，午睡时间可能会延长。如果宝宝起床较晚，那么白天就会需要更多的睡眠。2到3个小时的午睡可以为宝宝提供充足的睡眠。充足的睡眠有助于宝宝的大脑和骨骼发育，如果睡眠不足，可能会影响宝宝的免疫力。

建议在午睡时拉上遮阳窗帘，减少阳光直接照射到宝宝的脸上。同时，要保持卧室的适宜温度和湿度，以确保睡眠的质量。