南杏仁，又称甜杏仁或南杏，是杏树科不同品种的种子。它的外形类似苦杏仁但稍大，味道甘平，无毒。南杏仁常用于燥咳和虚劳咳嗽等情况。它被专门用作食品，富含丰富的蛋白质和植物脂肪，具有润燥补肺和滋养肌肤的功效。但如果用于止咳，建议选用北杏入药。那么，南杏仁有哪些功效和作用呢？接下来我们将为您解答。

南杏仁的功效与作用：

1. 润肺止咳：苦杏仁可以止咳平喘、润肠通便，可用于治疗肺病和咳嗽等疾病。甜杏仁和通常食用的干果大杏仁则具有滋润肺部的作用。

2. 降低胆固醇：杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，不仅可以降低体内胆固醇含量，还能显著降低心脏病和多种慢性疾病的发病风险。

3. 抗肿瘤：甜杏仁能够进入血液，专门对抗癌细胞，而对健康细胞没有作用。因此，它可以改善晚期癌症患者的症状，延长患者的生存期。此外，甜杏仁富含胡萝卜素，具有抗氧化作用，可以防止自由基对细胞的侵害，从而预防肿瘤的发生。

4. 增强消化系统健康：杏仁对皮肤有益的原因之一是它可以通过促进消化来排除体内毒素。便秘会干扰整个消化过程。由于杏仁富含纤维，食用杏仁并同时喝大量白开水有助于加快消化速度并保持正常排便。

5. 调节血压：杏仁富含钾而低钠，有助于调节血压。丰富的钾元素有助于血压的调节，而低钠含量有助于控制血压的波动。此外，杏仁中的其他维生素和矿物质也对血压的调节具有积极作用。

以上是对南杏仁功效与作用的介绍，希望这篇回答对您有帮助。