长期服用三七粉的益处

对女性朋友而言，三七粉经常服用可以活血养颜，甚至延缓衰老。而对中老年人来说，它有效地改善高血压、冠心病等心脑血管疾病。但是否可以长期服用三七粉呢？接下来让我们详细介绍。

长期服用三七粉

三七粉可以长期服用，但务必控制每日的用量。专家建议每日摄入3~5克的三七粉，不要超过10克，以免影响疗效。三七粉拥有活血化瘀、降脂、降血糖和降胆固醇的功效，有助于维持身体健康。坚持每日服用三七粉有助于预防疾病。

好处

1. 预防心脑血管疾病

三七粉具有双重作用的活血和养血功能，有助软化血管，使血液更健康，积极预防心脑血管疾病，受到患者青睐。

2. 美容养颜

三七粉中的成分有助于清除皮肤多余脂肪，促进血液循环，实现美白肌肤，改善内分泌失调、黑头、暗疮和晒斑等，达到美容养颜效果。

3. 预防贫血

长期服用三七粉调理气血两虚，预防贫血，促进血红细胞再生和骨髓细胞数量增加，提高造血能力，降低贫血风险。

4. 增强体质

三七粉中的成分能增强免疫力，提高吞噬细胞功能，增加白细胞数量，减少白细胞移动指数，提高抵抗力。

5. 对抗疲劳

三七粉能兴奋中枢神经系统，增强体力和脑力，对抗疲劳。其中的人参醇皂苷具有镇痛效果，同时也具有抗氧化效果，延缓衰老。

关于长期服用三七粉的信息到此为止。希望这些内容对你有所帮助，祝你健康愉快！