如果您的肩膀受到风的影响，可能会导致肩膀疼痛和不适。以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：如果您感到肩膀疼痛，最好休息一段时间。避免过度使用肩膀，特别是在高强度的运动或工作中。

2. 冰敷：您可以使用冰袋或冷敷物来减轻肩膀疼痛。将冰块放在肩部位置，每次持续15-20分钟，然后用毛巾轻轻擦干。

3. 按摩：您可以尝试按摩肩部，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。您可以使用热水袋或温水浸泡的手指来按摩。

4. 服用止痛药：如果疼痛严重或持续时间较长，您可以考虑服用止痛药来减轻疼痛。但请注意，这些药物只能缓解疼痛而不能治疗病因。

5. 注意姿势：如果您经常坐着工作或运动，应该注意保持正确的姿势。避免长时间低头或弯腰，这会加重肩膀受风的负担。

如果疼痛持续时间较长或严重影响日常生活，建议咨询医生或专业医疗机构寻求更多帮助。