鹿鞭是一种中药材，具有滋阴补肾、强壮身体等功效。但是，它并不适合所有人食用，因为鹿鞭含有较高的毒性成分，如果不注意安全使用可能会对身体造成伤害。

关于如何吃鹿鞭以达到壮阳的效果，以下是三种最常见的吃法：

1. 泡茶饮用：将鹿鞭放入沸水中煮10-15分钟，取出后加入适量的蜂蜜或糖浆调味即可。

2. 炖汤喝：将鹿鞭与其他食材一起炖制成汤，例如枸杞、红枣等。炖制时间可根据个人口感进行调整。

3. 做鹿鞭丸：将鹿鞭切碎后与其他食材混合制成丸状食品，可作为补肾益气的药膳食品。

需要注意的是，在食用鹿鞭之前最好咨询医生或中医师的建议，以确保安全性和有效性。同时，还应注意个人体质和健康状况，不要过量食用。