现代女性对性生活的质量格外重视，很多时候习惯在月经结束后的第一天进行性行为。那么，月经结束后的第一天同房会不会怀孕呢？

通常情况下，月经结束后的第一天同房一般不容易怀孕。请不要过于紧张，保持心情放松。对于周期有规律的女性来说，排卵多发生在下次月经开始前的14天左右。如果不想要怀孕，性生活时必须采取避孕措施，如使用避孕套、避孕药等。可以根据具体情况选择合适的避孕方法，以防止意外怀孕对身体造成损害。

在准备怀孕期间，可以多摄取富含维生素的食物。怀孕前三个月，每天补充0.4毫克的叶酸。备孕夫妇还需要补充锌，因为锌可以增加怀孕的机会。锌广泛存在于日常食物中，一般来说，只要饮食均衡就不会缺锌。平时可以多食豆类、花生、小米、萝卜、白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、芝麻、花生和核桃等食物。

对于没有备孕打算的女性，在性行为时务必采取避孕措施，比如使用避孕套或者上环，以免发生意外怀孕和流产。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，心情愉快！