橙子是一种营养丰富且多方面受益的水果，特别是其高含量的维生素C，每天摄取一个橙子对身体有益。然而，有些食物不宜与橙子一同食用。那么，橙子能和牛奶一起食用吗？让我们一起探讨一下。

不推荐将橙子和牛奶一起食用。牛奶在胃中需要受到胃蛋白酶和胰酶的分解才能被吸收，但如果立即食用橙子，其中的蛋白质与橙子中的果酸和维生素C会发生生化反应，导致凝固成块，影响消化吸收，甚至可能引发腹痛、腹胀和腹泻等不良反应。

除了橙子和牛奶不宜一起食用外，以下食物也不适宜与橙子同时食用：

1. 猪肉：橙子中的单宁与猪肉中的蛋白质结合会产生消化不良的物质，导致恶心和腹痛等症状。

2. 槟榔：橙子与槟榔一起食用可能导致身体不适，因此不推荐在食用橙子后立即食用槟榔。

3. 虾：橙子中的维生素C可能使虾肉中的无毒砷化合物转化为有毒的砒霜，对人体有危害。同时，这两者一起食用可能会产生不易消化的物质，刺激胃，引发呕吐等症状。

4. 蛤蜊：橙子和蛤蜊同时食用会影响维生素C的吸收，因此不建议同时食用。

5. 牛奶：在食用橙子的前后1小时内不推荐喝牛奶，因为果酸会导致牛奶中的蛋白质凝固，影响消化吸收，可能引发腹胀、腹痛和腹泻等症状。

总的来说，橙子和牛奶不宜一起食用。除了牛奶，还有其他食物也不适宜与橙子同时食用。希望这些信息能对您有所帮助，祝您健康愉快。