秋分后，秋天的味道变得更加浓郁，而干燥的感觉也加强了。在这个季节，我们需要增加摄入一些具有祛湿作用的食物，而水果是其中最佳的选择，因为它们从内到外都能滋润养生。

1. 橙子

橙子富含多种维生素、抗氧化元素、皮质素和其他生理活性成分。这个小小的水果具有出色的营养和健康益处。研究表明，橙子还是一种出色的减肥食品，因为它的卡路里含量相对较低。

2. 青柠

青柠中富含维生素A、维生素C、维生素P等多种维生素，对身体健康非常有益。特别是维生素C，它有助于增强血管弹性，促进血液循环，促使皮肤更新代谢，使肌肤变得光滑、细腻、白皙。

3. 香蕉

香蕉富含镁和多种微量元素，可全年供应。特别是在干燥的秋季，及时摄入水分非常重要，香蕉有助于促进排便。

4. 秋梨

秋梨的果肉细嫩，含水量高，酸甜可口，富含钙、磷、铁、碘等微量元素。在干燥的秋天，每天食用一些秋梨可以减轻身体内的干燥感，还有助于润泽肺部。

这就是秋分后适合食用的水果，希望这些信息对你有所帮助，祝愿你健康愉快的生活。