孕吐是指在怀孕期间，由于体内激素水平的变化和胃肠道功能的改变，导致食欲增加、恶心呕吐等不适症状。孕吐严重程度因人而异，一般来说，孕妇在怀孕早期会出现轻微的孕吐，随着妊娠进展，这种情况逐渐加重。

一般来说，孕吐的严重程度可以通过以下方法进行判断：

1. 观察自己的反应：如果你感到不适或者难受，那么可能是怀孕期间的一种正常反应。

2. 检查血糖水平：如果你经常出现低血糖症状，那么这也可能是孕吐的表现之一。

3. 检查血压：如果你经常出现高血压症状，那么这也可能是孕吐的表现之一。

4. 观察体重变化：如果你在怀孕期间体重明显减轻，那么这也可能是孕吐的表现之一。

总之，孕吐严重程度因人而异，建议你及时咨询医生或者妇产科专家进行详细检查和诊断。