经常食用洋葱通常具有多种益处，如助于消化、预防血栓形成，并可作为糖尿病的辅助治疗方法。

1. 促进消化

洋葱富含硫和蛋白质，食用后可以刺激胃肠和消化腺的分泌，促进胃肠蠕动，增强消化功能，对于消化不良、食欲不振、食物积滞等症状有一定的帮助。

2. 预防血栓形成

洋葱含有前列腺素A，它能扩张血管、降低血液黏稠度，食用后可以减少外周血管阻力，增加冠状动脉血液流量，从而预防血栓形成。

3. 辅助治疗糖尿病

洋葱中含有硒，可保护胰岛素细胞，维持正常的胰岛素分泌功能。此外，洋葱还富含槲皮素，它能调节糖代谢。经常食用洋葱可以帮助细胞更有效地利用葡萄糖，并降低血糖水平，对于糖尿病的治疗有一定的辅助作用。