下面小编将为大家介绍一些在我们日常生活中常被认为是不好的习惯，然而实际上对身体健康和养生却有着积极的作用。

1. 不叠被子可减少尘螨滋生

尘螨在干燥通风的环境下难以存活，因此哮喘患者最好不要叠被子。叠好的被子会保留体温和汗液，提供尘螨繁殖的条件。研究者斯蒂芬·普赖特勒夫博士指出：“将被子展开在床上，内部的湿气会迅速蒸发，而外部的湿气则无法进入，这会使各类螨虫脱水而死。”

2. 适度的赌博有助于缓解抑郁

研究发现，赌徒相比一般人更具有心理健康。年龄超过65岁的人参与适度的赌博活动，例如每周去一次赛马场，会使他们的大脑更加活跃，增强与他人的交流能力。对于老年人来说，在网上玩一些在线扑克游戏或电子赌博游戏，可以有效缓解抑郁，预防大脑过早衰老。

3.说粗话有助于减轻痛苦和悲伤

说粗话虽然是一种不被人们看好的坏习惯，但它却有减轻痛苦和悲伤的好处。心理学家理查德·斯蒂芬博士认为，说粗话与肾上腺素的调节有关，它增加了人们的侵略倾向。

研究表明，一个人越想伤害他人，他对痛苦的敏感度就越低。在没有麻醉药的环境中，我们的祖先接受外科手术时常常咬住木块，事实上，他们完全可以大声咒骂来减轻痛苦。

4.适当偷懒有助于长寿

公共卫生专家皮特·亚科斯特表示，每天早早起床，忙碌劳累的人可能会过早地疲倦。偶尔偷懒不仅可以减轻工作压力，促进健康养生，而且对长寿有益。研究表明，午间小憩一会儿比打网球更有助于长寿。老年人经常跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理学家称，即使躺在家里做白日梦，大脑也在处理重要的信息，思维反而更加活跃。

5.短暂压力有助于增强记忆力

长期的生活压力，如离婚等，会削弱人的免疫系统，容易导致疾病。但布法罗大学的研究发现，短暂的紧迫事务可以提高大脑的学习能力和记忆力。

这是因为压力激素影响了大脑负责情绪和学习能力的部分区域。压力的增加会加快谷氨酸盐等传递信息物质的传播速度，从而促进记忆力。

6.适度愤怒有益于血压控制

是的，生气会导致血压升高。但卡内基梅隆大学的研究发现，在适当的环境下以愤怒回应，不仅可以保持正常的血压水平，还能减少产生压力激素皮质醇的分泌量。

心理学研究表明，愤怒会让人拥有积极的心态和掌控感；如果不采取行动，退缩不前、将情绪压抑，压力激素反而会增加。长此以往，心脏疾病就会找上门来。

7.玩电子游戏有助于锻炼

谁说玩电子游戏会导致发胖？迈阿密大学的科学家们发现，在玩电子游戏时，心率加快，呼吸急促，身体会消耗更多的能量。阿莱特·佩里博士认为，如果无法参与真实的体育锻炼，玩游戏也能帮助减肥，至少比坐在沙发上吃薯条看电视要好，但是玩的时间不宜过长。

8.避免家务可以预防过敏

研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的发生与现代社会