哈密瓜被誉为“瓜中之王”，其含糖量约为15%，呈多种形态，独具风味，有些带有奶油味道，有些带有柠檬香气，但无论如何，都具有蜜一般的甜味和令人陶醉的香气，因而在国内外享有盛誉。

在众多哈密瓜品种中，以“红心脆”和“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅美味，还富含营养，具有药用价值。

1. 哈密瓜有助于促进人体造血功能，可作为贫血患者的食疗之选。

2. 它具有清凉解暑、消除烦热、滋润口渴的功效，是夏季解暑的理想选择。

大多数人都可以享用哈密瓜，但对于患有脚气、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后和病后的人，不宜过量食用。糖尿病患者则应谨慎食用。

总的来说，哈密瓜味甘性寒，具有疗饥、通便、益气、清肺止咳的作用，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，有清凉解暑、消除烦热、滋润口渴的功效。

此外，对于吃西瓜需要注意以下几点：

1. 不要将西瓜当作正餐食用，因为虽然它含有94%以上的水分，但糖分也很高，导致高热量摄入。

2. 避免晚上睡前过量食用西瓜，因为这可能导致胰岛素上升，促进脂肪合成，增加腹部脂肪堆积。

3. 特定人群如产妇、肾功能不全者、糖尿病患者和口腔溃疡患者应避免过量食用西瓜，因为可能引发健康问题。