社会上越来越多的人面临着"三高"问题，其中"高血糖"是令很多人担心的一个方面。高血糖患者需要注意饮食，不能随意食用各种食物，因此，有人问道，对于血糖高的人来说，是否可以食用干红枣呢？

在高血糖的情况下，尽量避免食用干红枣。这是因为干红枣的含糖量相当高，通常在50%到80%之间。而且，干果的含糖量往往会更高，有时会比鲜果增加一倍。红枣本身的含糖量就已经超过20%，对于高血糖患者来说并不太适合。

一般而言，建议高血糖患者选择含糖量在10%左右的新鲜水果，如苹果、梨、橙子、柚子、草莓、樱桃等。这些水果可以在两餐之间少量食用，通常对血糖不会产生太大的影响。建议高血糖患者每天摄入约200克左右的水果，并获得一些水分、纤维和维生素等营养物质，以维持身体的平衡。然而，高血糖患者不宜食用含糖量较高的水果，尤其是干果。

高血糖患者还应该积极参加户外活动。运动可以提高身体素质，增强免疫力，有助于保持身体健康。希望这些回答能对您有所帮助！祝愿您身体健康，生活幸福！