秋意渐浓，气温也逐渐下降，此时各种疾病开始增多，因此我们必须采取日常预防措施，增强身体素质，以保持健康度过多事之秋。秋季有许多养生方法，包括饮食和运动，今天小编将为大家介绍茶饮养生法，下面就为大家介绍秋季最适合养生的十款茶饮，一起来看看。

1. 红花茶

红花富含丰富的维生素和生物活性成分，有养血活血、降脂降压的效果。在秋季饮用红花茶可以滋补养颜、驱寒养血，对男性有益于血脉，对女性有助于调经络。

2. 铁观音

铁观音是一种青茶，香味浓郁，是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有助于消化和去除油腻。秋季喝铁观音不仅能让人心情愉悦，还有防癌和益智的作用。

3. 金银花茶

金银花有很好的清热解毒效果，能缓解喉咙肿痛、心烦等症状。在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患感冒。

4. 荷叶茶

荷叶茶是用荷花的花、叶和果实制成的，不仅能使人头脑清醒，还有改善面色和减肥的作用。饮用荷叶茶一段时间后，食欲对油腻食物会自然减退。

5. 乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪吸收，使多余的糖分难以转化成脂肪。因此，人们称乌龙茶为“负热量饮料”。长期饮用乌龙茶不仅可以降低胆固醇，还有助于减肥和保持身材。

6. 玫瑰薄荷茶

春夏交接之季，人的情绪容易波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷则可驱除疲劳，让人感觉焕然一新。玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。选取干玫瑰花蕾4-5颗，少量薄荷，放入杯中，倒入热水，加盖10-15分钟，待凉后饮用，提神效果更佳。

7. 菊花茶

菊花茶是秋季最佳选择，可以清肺去火。秋天是菊花收成的季节，此时不仅可以喝上新鲜美味的菊花茶，而且菊花茶对滋补肝肾之阴、清肝明目、治疗头痛眼痛眼花等症状都有帮助。菊花适量，用滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常感觉眼睛干涩，尤其是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

8. 菊花人参茶

人参含有皂甙和多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳；而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用。两者合用可提神，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一同，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。

9. 枸杞菊花茶

适量的枸杞子和菊花，用滚水冲泡饮用。除了养眼的效果，还适用于血虚并伴有肝热的