坚挺、饱满、有吸引力的胸部是女性展现自信的 trove，许多女性不能容忍的困扰就是乳房下垂。下垂的乳房会使女性显得年龄较大，也会影响整体身体美感。因此，很多女性都苦苦追求使乳房保持坚挺的方法，但却往往忽视了日常生活中对乳房的护理。接下来，我们将介绍一些从未告知你的让乳房保持坚挺的六个技巧：

　　1、避免挤压乳房

　　乳房是女性最柔软的区域，因此需要更加细心地呵护。尽量保护乳房不受外力撞击或挤压。

　　2、注意睡眠姿势

　　最好睡觉时不要趴着，而是仰卧。

　　3、增加摄入富含蛋白质的食物

　　乳房主要由脂肪和胶原蛋白组成，因此在日常生活中多食用富含高蛋白质的食物，以给乳房补充足够的营养，维持激素水平的平衡。

　　4、选择适合的内衣

　　穿戴合适的内衣可以塑造丰满的乳房形态，使乳房挺拔，防止下垂。选择内衣的大小应根据乳房形状来决定。1/2罩杯可以支撑乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提升胸线，使乳房呈半球形，非常适合乳房下垂的女性。侧杯可以使乳房向中间集中，使乳房更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。3/4罩杯适合乳房丰满但有些下垂的女性。

　　5、减少热水刺激

　　避免长时间让热水刺激乳房，否则容易烫伤皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。建议洗澡时水温保持在27度左右。可以用喷头从下往上冲洗胸部，有助于提升乳房，防止乳房下垂。

　　6、按摩乳房

　　每天躺在床上，用左手托起左侧乳房下部，用双手掌从下向上推揉乳房，每次20～30次，然后用同样的方法按摩右侧乳房。这样可以促进乳房的血液循环，在塑形的同时也有助于预防乳房疾病的发生。

　　以上就是为您详细介绍的让乳房保持坚挺的六个技巧。您已经学会了吗？追求美丽是女性的天性，性感迷人的胸部需要在日常生活中付出努力。因此，热爱美丽的您，赶紧行动起来吧！