近年来，由于电子产品的普及和在信息化时代的影响下，很多人在长期使用电子产品之后都出现了眼部的不适，其中青光眼就是一个比较典型的例子，那么怎样才能预防青光眼呢?下面我们一起来了解一下吧。

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

预防青光眼的方法就为大家讲解到这里了，眼睛是我们心灵的窗户，所以一定要保护好，养成良好的生活习惯和饮食起居规律非常重要，由于该病带来的危害比较大，所以大家要引起重视。