后背左肩胛骨下方疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的情况：

1. 肌肉劳损：长时间使用手臂或身体某个部位，导致肌肉疲劳和疼痛。

2. 神经病变：例如颈椎病、腰椎间盘突出等神经疾病。

3. 肌肉痉挛：由于过度紧张或过度使用肌肉，导致肌肉痉挛和疼痛。

4. 肩周炎：肩周炎是肩部肌肉受到过度使用或摩擦时引起的疼痛和肿胀。

5. 关节炎：关节炎是指人体关节发生的炎症，可能会导致肩部疼痛和僵硬。

6. 肩袖损伤：由于长期使用手臂或身体某个部位，导致肩袖损伤，如肩袖撕裂、腱鞘炎等。

建议您先休息一段时间，避免过度使用该部位。如果疼痛持续或加重，建议您咨询医生进行进一步检查和治疗。同时注意保持良好的姿势和运动习惯，避免长时间使用该部位。