冬季是嘴唇干裂多发的时期，主要原因是气候干燥和大风沙，再加上维生素B2和维生素A的摄入不足。为了预防嘴唇干裂，我们可以采取以下措施：多喝水，多摄入新鲜蔬菜水果来补充维生素，同时可以适当使用护唇膏，但要避免频繁舔嘴唇。此外，除了日常护理，食疗也是防治嘴唇干裂的方法。下面我们一起来了解一些对嘴唇干裂有益的食物。

许多人在嘴唇干燥时会错误地用舌头舔或涂抹唾液，以为这样可以让嘴唇摆脱干燥的困扰。然而，这种习惯实际上对唇部皮肤是有害的。

在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会导致两个问题。首先，会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，唾液会残留在唇部，其中含有多种能够帮助消化的酶，特别是淀粉酶和麦芽糖酶，它们会引起唇角发炎，实际上相当于在"消化皮肤"。

舔嘴唇造成的另一个后果是刺激性皮炎，这也是由唾液引起的。专家解释说，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，带来的水分会蒸发，从而带走唇部原有的水分，使嘴唇更加干燥。然后，人们会变得越干越舔，形成恶性循环，最终导致唇部出现类似湿疹的后果。值得注意的是，这种"湿疹"并不是真正的湿润，而是变得干燥、皮肤粗糙，并呈现出与周围皮肤不同的颜色。

防治方法：

中医理论认为"脾开窍于口，其华在唇"，即脾胃与口唇的健康密切相关。所以，健脾胃对于防止嘴唇干裂至关重要。在西医上称之为口角炎，是由于嘴唇组织的特殊性引起的。冬季气候干燥也会加剧嘴唇的干裂。同时，冬季新鲜蔬菜较少，容易导致维生素缺乏，而唇黏膜细胞的健康与维生素密切相关。

以下是一些有益于防治嘴唇干裂的食疗方法：

1. 山药：山药营养丰富，含有游离氨基酸和多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，是古代被视为补虚佳品的食物，而且有多种食用方法。

2. 新鲜蔬菜：黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等新鲜蔬菜富含维生素。

3. 银耳炖冰糖：用50克银耳和10枚红枣炖冰糖，每天分3～4次饮用，或用切碎的海带煎汤饮服。

4. 吃桔子要适量：虽然冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地食用桔子，因为桔子是芳香温热的水果，多食易引发"上火"，进而使嘴唇更加干燥。因此，食用桔子要适量。

此外，口服核黄素（维生素B2 5毫克，每日3次，连续2周）可帮助防治嘴唇干裂。局部治疗可使用1%龙胆紫涂擦，每日2次。使用龙胆紫后，如果创面干裂不适，可以加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处，也可涂少许花生油或菜油。但切忌使用激素类软膏（如肤轻松、可的松等）。此外，局部也可用锅盖上的蒸汽水外涂，一天3次，2-3天后也能见效。

蜂蜜也可以防止唇部干裂，以下是制作蜂蜜护唇膏的配方：

配方：蜂蜜一勺、维E胶囊若干。

做法：

1. 用针刺穿维E胶囊，将