香菜具备多种益处，如去腥提味、提高食欲和驱寒发汗等功效，富含丰富的膳食纤维和维生素C，对健康有着多重好处，其清新的味道也备受欢迎。然而，对于特殊人群之一的孕妇而言，是否适宜食用香菜以及需注意什么事项呢？今天我们将讨论孕妇食用香菜的益处。

1、预防高血压：孕期高血压是相当普遍的孕妇健康问题，适度食用香菜可有助于降低这种风险。

2、增强免疫力：孕期免疫系统通常相对脆弱，容易受到各种细菌入侵，特别是感冒病毒。适量食用香菜可以提高免疫力，因为它富含不仅富含维生素C、核黄素等有助于预防感冒的营养物质。

3、促进消化：许多孕妇的消化系统在怀孕期间变得较慢。食用香菜可改善这一情况，因为香菜中含有两种有助于促进消化的营养素。

综上所述，尽管香菜对孕妇有多项益处，包括提高食欲和预防感冒等，但不宜过量食用。过多摄入香菜可能不利于眼睛健康和情绪稳定，因此气虚和容易过敏的孕妇应避免食用，而其他体质的孕妇也应适量食用香菜。