秋冬换季时节，正是感冒肆虐的季节。体质较弱的人很容易受到感冒的侵袭，所以在秋冬时节，我们应该采取预防感冒的措施。其中，喝茶是一个很好的方法，但是要选择合适的茶种。在这里，小编为大家推荐了五款茶饮，可以帮助补气养血，预防风寒入侵或缓解感冒症状，现在一起来看看吧。

以下五款茶饮的制作方法都相同，首先将所有材料分为3份，每次取1份加入250毫升沸水中冲泡，焖约5分钟，饭后饮用，每天可饮用1-3份。对于经常排软便或易腹泻的人，可以再加入葛根3钱，而容易便秘的人可以再加入决明子3钱。

一、太子参凉茶

适合对象：体质偏燥热，感冒后容易出现咽喉肿痛、咳嗽有黄痰、流黄浊涕、发烧、便秘者。

材料：太子参3钱、百合5钱、玉竹5钱、淡竹叶3钱、决明子2钱

功效：太子参补气生津，百合润肺清心止咳，玉竹养阴润燥生津，淡竹叶可解热镇痛，决明子润肠通便，清肝益肾。

二、党参葛根茶

适合对象：脾胃气虚，感冒后常出现恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛者。

材料：党参3钱、紫苏1.5钱、葛根3钱、去籽红枣5钱、桂花1.5钱

功效：党参生津养气血，紫苏有散寒止泻之效，葛根清凉润肺，有止泻之效，红枣益气养血，桂花健胃。

三、黄耆防风茶

适合对象：气血虚弱，感冒后常出现怕冷、头痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者。

材料：黄耆3钱、防风2钱、桂圆1两、沙参5钱、菊花1.5钱

功效：黄耆补虚增抵抗力，防风抗菌镇痛，桂圆补血增免疫力，沙参清肺养肝除虚热，菊花去风寒。

四、人参薄荷茶

适合对象：肺气虚，感冒后常出现咳嗽或久咳不愈者。

材料：东洋参1.5钱、麦冬5钱、薄荷2钱、山药5钱、杏仁2钱

功效：东洋参补气益肺，提振精神；麦冬清凉润肺；薄荷可散热、疏肝解郁、解毒；山药能益脾肾、增免疫力；杏仁可润喉化痰。

在秋冬季节，选择适合自己体质的茶饮，可以有效地预防感冒，同时也有助于提升免疫力，让我们度过一个健康舒适的季节。