茶水的八项禁忌，你一定要了解！

1. 绝不可空腹饮茶

空腹饮茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，干扰消化功能，甚至引发心悸、头痛、胃部不适、眼花和焦躁等“茶醉”症状，同时影响蛋白质的吸收，还可能导致胃粘膜炎。若出现“茶醉”现象，可以尝试含糖果或喝些糖水来缓解。

2. 中秋节饭前后不宜大量饮茶

在中秋节，很多人喜欢边吃饭边饮茶赏月。但是，饭前后约20分钟最好避免饮茶，因为茶水会稀释胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有草酸，会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

3. 睡前忌饮茶

在中秋节或平常，睡前两小时最好不要饮茶，因为茶叶会使人精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠。特别是新采的绿茶，饮用后会导致神经高度兴奋，增加失眠风险。

4. 尿酸过高者限制饮茶

对于尿酸过高的人，如痛风患者，应限制饮茶。茶叶中的鞣酸会与尿酸竞争性地排出，影响尿酸的排泄。因此，痛风病患者特别不宜饮浓茶。

5. 忌用茶水送药

茶叶中的鞣酸可能与许多药物发生化学反应，会大大降低或完全失效药效。许多中药如人参、黄连、黄柏、元胡等，也不能与茶水同服，以免降低药效。如果不确定哪些药物与茶叶成分会发生反应，最好所有药物和中药都不要用茶水送服。

6. 不要喝不适合的茶

举例来说，对于喜欢喝茶的人来说，如果有胃病，一般不宜饮绿茶。因为中医认为，喝绿茶容易产生寒气，实际上是因为茶多酚未经氧化，其刺激作用较强。相比之下，红茶在加工过程中部分茶多酚已经氧化，对胃刺激较小，有暖胃作用。因此，胃病患者最好选择红茶。有些人喜欢泡浓茶，这在他们自己喜好的范围内没问题，但一般人最好避免喝太浓的茶。

7. 儿童避免饮浓茶

因为茶叶浓度较高时，茶多酚含量过多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，可能导致儿童缺铁性贫血。儿童可以适量饮用淡茶。

8. 孕妇不宜饮茶

中秋节虽然喝茶是习俗，但如果怀孕了，尤其是不宜饮浓茶。茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡碱等成分，对胎儿发育不利。因此，孕妇应少饮或不饮茶。