益生菌，这些有益细菌，具有多种重要作用，它们改善宿主微生态平衡，有助于维持健康。下面我们来详细了解一下益生菌的功效：

1. 预防和缓解腹泻：当肠道内的益生菌失衡时，PH值紊乱可能导致腹泻，益生菌的补充有助于恢复正常PH值，减轻腹泻症状。

2. 提升免疫力：益生菌可维持肠道微生物平衡，并影响免疫系统，增强免疫功能，促进免疫器官的活性，对抗有害微生物。

3. 改善营养吸收：某些益生菌产生消化酶，有助于更好地消化食物和吸收营养成分，同时竞争性地抑制有害微生物。

4. 减轻婴儿皮肤过敏：益生菌可以改善宝宝的免疫系统，减少过敏反应，如对粉尘、花粉、动物毛等的过敏。

5. 缓解抗生素副作用：益生菌的及时摄入有助于恢复因服用抗生素而导致的肠道微生物失衡。

6. 预防生殖系统感染：某些益生菌如嗜酸乳杆菌可抑制阴道内念珠菌的繁殖，降低感染风险。

7. 抑制肿瘤生长和癌症预防：益生菌可生成抑制代谢物，激活免疫系统，降低肠道癌症的风险。

尽管益生菌在促进健康方面发挥着重要作用，但在严重疾病，尤其是伴随高烧、脱水等症状时，不能仅依赖益生菌，应该寻求专业医疗治疗。