如何摆脱社交恐惧症？

想要摆脱社交恐惧症，不如建议你调整自己的心态，多参加一些公共社交活动，增加自己的心理素质，有勇气，敢于和别人交流，不要害怕犯错，培养自己的自信心。同时要养成良好的生活习惯。

你好，社交恐惧症的根源在于你缺乏自信，你的个性太弱，你没有自我，你害怕失去，你害怕被羞辱，你害怕别人看不起你。这可能和你小时候的家庭环境，社会环境，以及一些不好的个人经历有关。家庭教育也有很大的原因。只要你能明白这些，你就能努力克服。关键是要提高自己的自信，勇于融入这个社会，做自己想做的事情。

你好，改掉社交恐惧症，这需要多运动。平时建议多和朋友交流，多参加一些集体活动。同时建议要充满自信，相信自己的能力等。，而不自卑。可以改进。平时建议多做运动。最好每天给自己10分钟思考时间，不断总结自己去面对新的问题和挑战。如果严重，最好结合医生合理用药。