在日常生活中，很多人因为工作繁忙，常常忽略一些生活小细节，养成了一些不良生活习惯，这可能会对我们的健康造成潜在风险。因此，我们应该纠正这些坏习惯。今天，我将为您介绍日常生活中的13个伤身坏习惯，您是否中招呢？

1. 不要抑制打喷嚏：打喷嚏是一种保护性反应，抑制它可能会导致鼻出血或鼻骨受伤。

2. 不要忽视打呼：严重的打呼可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的症状，应及时就医。

3. 不要经常带耳机：长时间高音量耳机使用可能会影响听力和健康。

4. 不要经常掏耳朵：不要使用火柴棒、牙签等尖锐物品来清理耳朵，这可能损伤鼓膜。

5. 不要随便挖鼻孔：挖鼻孔可能引起鼻腔感染，最终影响健康。

6. 不要躺着看书：躺着看书可能影响视力，还可能对生理节奏造成不良影响。

7. 不要在乘车时看书报：在车辆行驶中看书可能对眼睛和健康产生不利影响。

8. 不要在阳光下看书报：阳光中的紫外线可能损害眼睛，不适合长时间在阳光下阅读。

9. 不要在如厕时看书报：在厕所里看书报可能导致便祕和其他健康问题。

10. 不要长时间坐在沙发上看书：长时间坐在沙发上可能导致颈椎问题和眼睛疲劳。

11. 不要抑制哭泣：哭泣有助于释放情感和减轻压力，不必强行抑制。

12. 不要抑制打哈欠：打哈欠有助于清醒大脑和提供氧气，不必抑制它。

13. 不要抑制叹息：叹息有助于情感宣泄和情绪调节，不必抑制它。