高血压的范围及预防措施

高血压是一种常见病，发现后应及时治疗。为了准确判断高血压，我们需要了解血压的标准范围，并采取预防措施以确保身体的正常恢复。

正常血压的范围是收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。如果血压在130～139/80～89毫米汞柱范围内，则属于正常高值。高血压的诊断是在收缩压大于140毫米汞柱和/或舒张压大于90毫米汞柱时进行的。换句话说，即使只有收缩压或舒张压升高，也可以被诊断为高血压，而不一定要两者同时升高。血压在140～159/90～99毫米汞柱范围内为Ⅰ级高血压，160～179/100～110毫米汞柱范围内为Ⅱ级高血压，收缩压大于180毫米汞柱或舒张压大于120毫米汞柱为Ⅲ级高血压。

高血压是中老年人常见的慢性病，正常血压值是平均水平，也是衡量血压的标准。一般来说，血压在80到120毫米汞柱之间被认为是理想状态。如果患者的血压达到90到140甚至超过这一范围，通常情况下，这是一个警戒线。如果在不同的一天测量三次血压结果都超过90至140毫米汞柱，则可以诊断为高血压。

对于一些血压诊断不足的患者，如收缩压在100至140之间，舒张压在80到90之间，他们可以通过调整日常生活和饮食习惯来控制血压，尽量减少咸食的摄入，以保持血压在正常范围内。希望以上信息能对您有所帮助，祝您身体健康、生活愉快。