如果您正在哺乳期并且出现了咳嗽、流鼻涕等症状，建议您尽快咨询医生进行检查和治疗。这些症状可能是由于感冒、流感或其他疾病引起的，而不是由于哺乳所导致的。

在等待医生的诊断和治疗方案之前，您可以采取以下措施来缓解咳嗽和流鼻涕：

1. 多喝水：保持身体充足的水分有助于稀释痰液，减轻咳嗽和流鼻涕的症状。

2. 休息：避免过度劳累和焦虑，保持良好的睡眠质量。

3. 热敷：使用温水袋或热毛巾敷在胸部、头部和喉咙上，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。

4. 适当运动：适当的运动可以帮助促进身体代谢废物，增强免疫力，减轻咳嗽和流鼻涕的症状。

5. 服用药物：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并按照医生的建议使用药物治疗。

请注意，哺乳期是一个特殊时期，如果您出现任何不适或疑虑，请及时就医。希望我的回答能够帮助到您。