牙龈肿痛是常见的一种症状，在发生牙龈肿痛之后首先就是牙齿由于疼痛不能在咀嚼食物，而造成牙龈肿痛的发生与我们日常生活中不注意口腔卫生有很大关系，每天刷牙时候不认真就会是细菌贴敷在牙龈表面，时间长了细菌就会刺激到牙龈导致牙龈肿痛，以下就具体的说一下治疗牙龈肿痛的三个小妙招：

1、盐水漱口这应该是最常用的一种方法了，可以反复使用盐水漱口，可以有效的缓解到疼痛，盐水漱口还具有消毒杀菌的效果，也能够起到一定的治疗作用。

2、冰包敷脸，可以用湿毛巾包住冰块然后敷在疼痛的部位，可以有效的缓解疼痛，如果牙齿有问题的不建议使用这种方法，因为冰冷刺激可能会使牙齿疾病复发。

3、准备大蒜然后捣烂，直接敷在疼痛的部位，可以缓解到疼痛，而且大蒜具有杀菌的效果，可以起到一定的治疗作用。

除这些小方法之外，要特别注意饮食，可以吃一些清火的食物，如苹果、梨、西瓜、甘蔗等，这些水果中含有丰富的维生素，不仅可以补充身体的营养素，也能够增强身体的抗病能力。

牙龈肿痛的发生主要和平时不注意口腔卫生有很大关系，每个人每天看似在刷牙，但你们刷牙正确吗，不正确的刷牙会使细菌滋生越来越多，会使细菌形成牙菌斑然后贴敷在牙齿表面，时间长了就会导致口腔疾病的发生，所以注意口腔清洁才能够预防到口腔疾病。

综上所述我们了解到了3个方法可以帮助缓解牙龈肿痛，如果你有牙龈肿痛的症状时，不妨试试这些方法，可以有效的缓解到牙龈肿痛，如果是严重的牙龈肿痛还是需要去医院做个检查，然后服用消炎清火的药物治疗，再有就是平时也要注意科学饮食，避免食用辛辣刺激、烧烤油炸类的食物。