在日常生活中，牙龈肿胀是一种普遍的症状。当这种情况出现时，患者通常会感到不适，影响食欲、睡眠以及正常的生活和工作。要缓解这种疾病的症状，我们必须了解其原因。那么，导致牙龈肿胀但不伴随疼痛的原因是什么呢？

牙龈肿胀但不伴随疼痛可能是牙龈炎或牙周炎的表现。由于这两种疾病属于慢性炎症，所以通常只表现为肿胀而没有疼痛。只有在疾病急性发作时，疼痛才会更加明显。建议患者前往正规的口腔科医院进行相关检查。一旦确诊，可以进行基本的牙周治疗，包括龈上刮治、龈下刮治、牙根表面整平以及去除牙龈菌斑和牙周组织周围的牙石。

对于牙龈肿胀和疼痛，可以增加富含维生素C的水果摄入量，并选择软性水果以避免对牙龈造成机械刺激，例如橙子、柑橘、火龙果、樱桃、香蕉、西瓜、猕猴桃等。此外，多摄入新鲜蔬菜如西红柿、冬瓜等，它们不仅提供丰富的维生素C，有助于牙龈炎的愈合，还具有清热降火的作用。

患者需要及时就医，只有清除刺激物并进行抗炎治疗，才能完全缓解疾病。希望这篇回答对您有所帮助。