月经提前或出现大量血块可能是由生理或病理因素引起的。生理因素包括月经前进行重体力劳动或剧烈活动导致身体过度疲劳，影响内分泌系统，从而导致月经周期紊乱、血量增多的情况。在这种情况下，建议充分休息，避免过度劳累。

病理因素中，营养不良是一个可能的原因。如果日常饮食中存在过度节食的习惯，身体会缺乏必要的营养物质，特别是蛋白质，从而影响激素水平，导致卵巢分泌功能失衡，出现月经异常。建议保证日常饮食的营养均衡，增加摄入富含蛋白质的食物。如果症状较为严重，建议就医寻求对症治疗。

另一个可能的病理因素是子宫肌瘤。子宫肌瘤是生长在宫腔内壁的肿块。如果肌瘤过大，会增加局部压力，导致宫腔扩大，影响局部纤溶酶和凝血功能的平衡，进而引发月经异常。对于这种情况，建议在月经结束后考虑手术切除子宫肌瘤。

除了上述因素外，内分泌失调、子宫内膜异位症、高催乳素血症等疾病也可能导致月经异常。建议日常保持营养均衡，注意经期卫生。