薏米，作为一种常见的五谷粮食，常被人们用于各种食谱中，具有消除水肿、祛湿清热的功效，对健康有益。然而，并非所有人都适宜食用薏米。接下来，我们将介绍一些不适合食用薏米的人群。

哪些人不宜食用薏米？

1. 体质虚弱的人：如果你的身体相对虚弱，薏米可能不适合你。尽管薏米富含营养，但中医认为其性质寒凉，对于体质虚寒或体弱的人群长期食用可能会加重寒虚，尤其是对女性，可能导致月经不调。

2. 长期大量食用薏米不适宜：薏米属于寒性食材，不适合长期大量食用。过量食用可能导致身体寒凉，影响肠胃健康，特别是对孕妇来说，可能增加流产的风险。

3. 薏米泡水要适量：许多人喜欢用薏米泡水饮用，但需注意，薏米中的胶质较高。因此，不宜一次摄入过多，以免影响消化。如果你的肠胃较弱，最好在食用薏米时添加其他食材，不要单独食用，以保护健康。

4. 孕妇不适宜食用薏米：怀孕期间，应尽量避免食用薏米，因为它可能增加流产的风险。

温馨提示：如果要给婴儿食用薏米，务必确保将薏米煮烂，最好制成薏米粥或薏米汤，以有利于婴儿的消化吸收。