月经不调的女性由于子宫内膜壁周期性脱落形成的月经血更容易产生血块，并伴有程度不一的痛经症状。那么，如果在1号来月经，那么排卵期通常在来月经后的13-14天左右。然而，在许多情况下，女性可能会经历意外的排卵，这意味着排卵不会发生在按计算得出的排卵期内或附近。多种因素可能影响这种排卵情况，即使没有影响因素，偶尔也可能出现一到两次异常排卵。这种异常排卵常常会引发月经问题，例如提前排卵或提前来月经。如果排卵延迟，月经也会相应延迟。

在月经期间，女性应特别注意外阴清洁，可以用温水清洗外阴，洗澡时应采用淋浴方式，经常更换内衣，适当晒太阳，并定期更换卫生巾。选择正规厂家生产的合格卫生巾，避免使用三无产品。此外，月经期间应避免食用冷、油炸和辛辣的食物。这类食物会刺激女性生殖系统，容易导致月经不调。

在日常生活中，女性应保持良好的心态，并注意日常护理，以促进月经的尽快改善。希望以上回答对您有所帮助。