早泄是一种常见的男性性功能障碍，如果不及时治疗，可能会影响到夫妻间的性生活质量。以下是一些缓解早泄的方法：

1. 改变生活习惯：保持健康的生活方式，包括规律作息、适当运动、戒烟限酒等。

2. 锻炼身体：进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等有助于提高身体素质和心理素质。

3. 调整心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。

4. 使用药物治疗：在医生指导下使用口服药物或局部药物治疗，如SSRI类抗抑郁药、磷酸二氢乙胺等。

5. 手术治疗：对于一些严重的早泄病例，可能需要进行手术治疗。

需要注意的是，这些方法只是缓解早泄症状的一部分，如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医并寻求专业医生的帮助。