刘晓副
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该怎样预防近视眼？
发布时间：2023-09-08
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医生你好，我马上要高考了。最近感觉大家学习都很努力，每天晚上天黑都在学习。许多人近视。我的视力正常，但是我怕我将来会近视。想问问医生怎么预防近视？
你好，这个近视主要跟遗传发育因素和过度调节疲劳有关。预防近视，要注意避免眼睛过度疲劳。一般要休息一个小时左右，看书写字，注意坐姿，保持适当的距离，不要趴着蹲着太靠前，晚上注意充足的照明，避免看电视、电脑、玩手机等。并且尽量避免看不清楚的书。
重点是预防近视。就像你说的，如果长时间努力学习，熬夜，不注意用眼卫生，户外运动太少，近视肯定会发生。注意休息，尽量不要熬夜，不要用手揉眼睛，多吃绿色新鲜的蔬菜水果，多做户外运动。可以适当补充叶黄素，有效预防近视的发生发展。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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