张忠
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怎么运动减肥效果更好
发布时间：2023-09-01
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锻炼一个月后，“吃的正常”，隔三差五就出去吃饭“但是不太支持”。主要运动是慢跑。“偶尔跳跳广场舞”让我一个月瘦了2斤，但如果两天不运动，体重又会反弹，有时还会更重。我想问怎么运动减肥，效果会更好？
你好，如果你想运动减肥，我们可以经常跑步或者去健身房做一些健身运动，对减肥会有更好的效果。在运动减肥的同时，也要控制饮食。我们不应该在饮食中吃一些油腻或油炸的食物，这对你减肥没有帮助。希望我的回答能帮到你。
减肥运动绝对是一件长期要做的事情。努力养成饮食上的好习惯。如果隔一段时间在外面吃晚饭，一定要注意。面对美食的时候，要控制好自己。永远不要吃得太多。即使你更喜欢某些食物，你也必须品尝它。多吃新鲜蔬菜和水果，每餐要吃七分饱。永远不要吃得太多。
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